Räkna kalorier är helt fel. Kalorier betyder energi, och fett innehåller mer energi än protein och kolhydrater. Räknar du kalorier så får du antagligen i dig mindre fett men mer socker (som finns i kolhydrater). Och vi alla vet att socker är dåligt. Jämför 100g nötter och 100g godis. Nötter innehåller fler kalorier pga fetterna. Äter du hellre 100g godis än 100g nötter som är nyttigare? Tror inte det. Räkna kalorier kanske funkar kortsiktigt eftersom du svälter dig själv och inte får i dig rätt sorts näring, men långsiktigt riskerar du antagligen att bli sjuk.
Jag rekommendera kostdoktorn.se för de som verkligen bryr sig om sin hälsa och för de som är ”open minded”, samt vill gå ner i vikt utan att lägga onödiga pengar på skit.